1. Eemalda lahtised vaibad
Lahtised vaibad ja juhtmed on üks sagedasemaid komistamise põhjuseid. Võimalusel eemalda need või kinnita kindlalt põranda külge.
2. Paranda valgustust
Hea valgustus aitab vältida kukkumisi. Eriti oluline on valgustada koridorid, trepid ja tualettruumid. Öölamp magamistoas võib olla suureks abiks.
3. Paigalda tugikäepidemed
Vannituppa ja tualetti paigaldatud tugikäepidemed aitavad turvalisemalt liikuda ning vähendavad kukkumisohtu.
4. Hoia vajalikud esemed käeulatuses
Igapäevaselt kasutatavad esemed võiksid asuda sellisel kõrgusel, et nende kättesaamiseks ei peaks ronima toolile või redelile.
5. Soovituslik jalanõusid või sokid
Libisemiskindla tallaga mugavad jalanõud aitavad vältida õnnetusi nii toas kui ka õues.
6. Hoia liikumisteed vabad
Koridorid ja läbikäigud peaksid olema takistusteta. Mööbli paigutus võiks võimaldada mugavat liikumist ka abivahenditega.
7. Julgusta regulaarset liikumist
Kerge igapäevane liikumine aitab säilitada tasakaalu, lihasjõudu ja enesekindlust. Jalutuskäigud või lihtsad võimlemisharjutused võivad märgatavalt vähendada kukkumisriski.
Kokkuvõte
Kodune turvalisus ei nõua alati suuri investeeringuid. Väikesed muudatused võivad oluliselt parandada eaka inimese igapäevast toimetulekut ja vähendada õnnetuste ohtu. Turvaline kodu aitab säilitada iseseisvust ning annab meelerahu nii inimesele endale kui ka tema lähedastele.
